1.2分钟法则：小任务立即处理，2分钟能做的立即完成；              2.击退干扰，过滤不重要的事情；

3.区别优先级，找出重中之重；                                    4.设置切实可行的截至时间；

5.一段时间专注于一件事；                                        6.别贪心，敢于交出工作；

7.把计划写下来，不要放脑中。